Buzlu su içmeyi derhal bırakın! İşte buzlu sudaki bilinmeyen 10 çekince

01.07.2022
Buzlu su içmeyi derhal bırakın! İşte buzlu sudaki bilinmeyen 10 çekince



Buz benzer biçimde soğuk su, bilhassa yoğun bigün geçirdikten yada sıcak güneşin altındayken tercih edilir. Sadece, bu alışkanlık vücuda oldukça büyük zararlar verebilir. İşte buzlu suyun tehlikeleri…


Buzlu su içmeyi hemen bırakın! İşte buzlu sudaki bilinmeyen 10 tehlike

İnsan vücut sıcaklığı 36.5 ila 37.5°C’dir. Bu sıcaklığı birkaç aşama yükseltirseniz, vücutta çeşitli problemler ortaya çıkar, vücut ateşlenir ve arkasından homeostaziye girer, şu demek oluyor ki düzgüsel işleyişine geri dönmenin bir yolunu bulmaya çalışır.

Uzmanlar, buzlu suyun vücut sistemindeki genel sıcaklığa ters bir sıcaklıkta bulunduğunu söylerek, tertipli olarak buzlu su içmenin kalp ve sindirim sistemini negatif etkileyebileceğini belirtiyor. Buzlu su içmenin yalnızca geçici bir rahatlama sağlayabileceğini ve tertipli olarak buzlu su içmenin vücut sağlığı üstünde negatif yanları bulunduğunu ihmal etmeyin.

Buzlu su içmeyi hemen bırakın! İşte buzlu sudaki bilinmeyen 10 tehlike  #1

Buzlu su içmenin 10 tehlikesi

Uzmanlara bakılırsa, soğuk suyun sağlığa negatif tesirleri vardır. Ve yazları sıkça meydana getirilen bu hatar çeşitli sıhhat problemlerine niçin olabilir.

İşte buzlu suyun kimsenin bilmediği 10 tehlikesi.

1. Kalp atış hızını düşürür

Buzlu su içmek kalp atış hızını düşürür. Araştırmalar, buzlu su içmenin vagus sinirini uyardığını göstermiştir. Sempatik sinir yada kalp siniri olarak da adlandırılan vagus siniri, vücudun istemsiz hareketlerini denetim eden otonom sinir sisteminin mühim bir parçasıdır. Vagus siniri, kalp atış hızının düşmesine aracılık eder ve soğuk su, kalp atış hızının düşmesine yol açan sinir için bir uyarı görevi görür. Bu yüzden su düzgüsel sıcaklıkta içilmelidir. Beyin ısı değişimine duyarlıdır ve bundan dolayı soğuk su içerken donar, bu tür devamlı tepki beyin için iyi değildir.

2. Sindirimi yavaşlatır

Buz benzer biçimde soğuk su içmek yada buzlu su içmek, kan damarlarınızın daralmasına niçin olduğundan yiyecekleri sindirme sürecini engeller. Bu, sindirim sürecini yavaşlatır ve yiyeceklerin uygun şekilde sindirilememesine niçin olur. Bu durumda besinler vücut tarafınca sıhhatli olarak emilmez.

3. Şişkinlik ve kabızlığa niçin olur

Öğün aralarında içilen buzlu su sindirim sisteminizi için negatif sonuçlar doğurabilir. Soğuk suyun damarları daraltma tesiri vardır. Besinler daha azca emilir ve bağırsak geçişi bozulur. Bir çok süre, şişkinlik yada kabızlık benzer biçimde sindirim problemleri ortaya çıkar.

4. Baş ağrısını tetikler

Bu durumu muhtemelen yaşamışsınızdır. Buz benzer biçimde bir içecek içtikten sonrasında ani bir baş ağrısı yaşamak oldukça yaygındır. Alın ve şakaklardaki bu kısa süreli ağrılar oldukca soğuk içeceklerin ve yiyeceklerin tüketilmesinden oluşur. Buna beyin donması denir. Oldukca soğuk bir içeceğin ek olarak migreni tetikleyebileceğini ihmal etmeyin. Bu yüzden migren hücumu esnasında soğuk su içilmesi önerilmez.

5. Enerji seviyelerini düşürür

Durum ne olursa olsun, vücut ideal sıcaklığını korumaya çalışır. Metabolizmanın görevi budur. Oldukca soğuk su içtiğinizde vücut ısınız düşer. Ve vücut onu geri kazanmak için çalışmaya adım atar. Bu mühim görevi yapmak için enerjiyi yoğunlaştırır. Bu enerji harcanması öteki metabolik işlevlerin zararınadır. Sindirim, bağışıklık yada özgür radikallere karşı savaşım için harcanacak enerji, vücut ısısını geri kazanmak için yönlendirilir. Bu da enerji seviyelerinde bir düşüşe niçin olur.

6. Vücuda saldırır

Spor yaptığınızda yada fizyolojik bir efordan sonrasında metabolizma hızlanıdr ve vücut ısısı artar. Spor yaptıktan derhal sonrasında buz benzer biçimde bir içecek içerseniz, vücut için şok oldukca büyük olacaktır. Organizma bunu bir hücum olarak hisseder. Bu da mide ağrısına yada sindirim problemlerine yol açabilir.

7. İlaçların tesirini azaltır

Bbuzlu su sindirimi yavaşlatır. Bu yüzden, ilaçları bir bardak buzlu suyla içerseniz, onları daha azca sindirirsiniz. Ve vücudunuz onları daha azca emer. Bu yüzden ilaçların verimi azalır.

8. Tane sürecini ağırlaştırabilir

Tane dönemine ishal, kabızlık ve mide ağrıları benzer biçimde sindirim bozuklukları eşlik edebilir. Oldukca soğuk bir içecek sindirimi bozar ve bu da sindirim sorunlarını artırabilir. Bu yüzden, hepimiz benzer biçimde buzlu sudan kaçınmak en iyisidir.

9. Boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığına niçin olur

Oldukca soğuk içecekler içmek soğuk algınlığına yada boğaz ağrısına niçin olabilir. Buzlu su vücudu soğutur, ısınmak için vücut daha çok mukus üretir. Netice olarak, burun akıntısı adım atar. Ek olarak kulak, burun, boğaz hastalıklarına karşı daha çok hassasiyete yol açabilir, bundan dolayı mukus birikimi bakteriler için cennettir. Boğaz ağrısı, kulak ağrısı, soğuk algınlığı ve burun akıntısına yatkınlık artar.

10. Eklem ağrılarını tetikler

Bazı insanlarda oldukca soğuk bir içecek içmek eklem ağrısına da niçin olabilir. Bu bilhassa romatizma hastaları için geçerlidir. O yüzden eklem ağrınız var ise oldukca soğuk içeceklerden uzak durmakta yarar vardır.

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.