Geceleri zeytinyağlı yoğurt yemenin yararları

ensonhaber.com

Beslenme şeklimiz sağlığımızı direkt etkisinde bırakır. Bilhassa lüzumlu probiyotiklerin alınması ikinci beyin olan bağırsakların tertipli çalışmasını sağlar.

Probiyotik denilince akıllara gelen ilk besin yoğurttur.

Yoğurdu çeşitli lezzetlerle bir araya getirmek, daha da etkili olabilir.

Yoğurt ve zeytinyağı şeklinde besinlerin bir araya getirilmesi, hem leziz bir alternatif sunar hem de sıhhatli yaşam için mühim avantajlar sağlar.

İşte zeytinyağlı yoğurt yemenin inanılmaz yararları…

Şifa deposu

Yoğurt, sindirim sistemimiz için yararlı olan probiyotik bakterileri ihtiva eder.

Sindirim sağlığını destekleyen bu bakteriler, bağırsak florasının dengelenmesine ve bağışıklık sistemimizin kuvvetlenmesine katkıda bulunur. Yoğurdun içeriğindeki proteinler ise kas yapımını destek sunar ve enerji seviyelerimizi korur.

Öteki taraftan, zeytinyağı, kalp sağlığı açısından mühim olan tekli doymamış yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağlar, fena kolesterolü düşürerek kalp-damar sağlığını korur.

Ek olarak antioksidan özellikleri yardımıyla hücre hasarını önler ve iltihaplanmayı azaltabilir.

Bir arada kuvvetli

Bu iki kuvvetli besini bir araya getirerek ortaya çıkan yoğurt ve zeytinyağı kombinasyonu, sıhhatli yağ ve protein ikilisini oluşturur.

Yoğurdun yoğun ve hafifçe ekşimsi tadı, zeytinyağının yumuşak ve meyvemsi lezzetiyle muhteşem bir denge oluşturur.