Uykusuzluğun çaresi! Yaşlılar için uykusuzluk, oldukça yaygın olan mühim bir problemdir. Bilhassa 65 yaş ve üstündeki kişilerin %30’unun uyku bozukluğu...
Günde 3 saatten uzun süre aç kalmayın
Sıhhatli bir yaşam kafi ve dengeli beslenme biçimini öğrenmekle adım atar. Sıhhatli beslenme, sevdiğiniz gıdaları asla tüketmemek ya da aşırı zayıf olmak için kısıtlı gıda tüketmek değildir. Tam tersine sıhhatli beslenme, kendinizi iyi duymak, daha enerjik olmak ve olabildiğince sıhhatli kalmak için ihtiyacınız olan gıdaları almak anlama gelir. Uzman Diyetisyen Aslıhan Minik Budak mevzu hakkında bilgiler verdi.
YAZAR BİLGİSİ
Web Hane ne yapar; İlgili kaynaklardan edindiğim bilgilendirici yazıları sizler için derleyip bir araya getirerek keyif almanız için elimden geleni yapıyorum. Fikri mülkiyetinizin olduğunu düşündüğünüz yazılar, resimler, videolar yada farklı bir şey gördüyseniz kesinlikle yorum, mesaj gibi seçeneklerle dönüş yaparak mülkiyetinizi sunabilirsiniz.
BENZER KONULAR
Yağ mı kaybediyoruz yoksa kas mı? Dönem dönem kilo almış yada vücudu yağlanmaya eğilimli insanların, “Ne yaparsam yapayım bir türlü...
Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerin tüketimindeki artış, düzensiz uyku, hormonal değişim ve fiziksel aktivitelerdeki azalmayla kendini gösteren ...
Kişilerin yaşamlarının sürmesi ve vücut fonksiyonlarını verimli hale getirmek için sıhhatli ve dengeli beslenme gereksinimleri vardır. Günlük olarak enerji, karbonhidrat...
Karbonhidrat, protein ve yağ şeklinde temel gıda öğelerinin yanı sıra ihtiva ettiği kalsiyum, fosfor, potasyum ve magnezyum şeklinde mühim mineraller...
YORUMLAR