Görkemli ciltleri ve fizikleriyle dikkat çeken ünlüler kahvaltıda ne yiyor?

Kourtney Kardashian – Avokado smoothie

Keeping Up With The Kardashians’ı daha ilkin izlediyseniz avokado püresine tüm ailenin ne kadar takıntılı bulunduğunu biliyorsunuzdur. Potasyum ve K vitamini bakımından varlıklı avokado smoothie, Kourtney’in favorisi. Kourtney avokado smoothiesini kaju sütü, protein tozu ile hazırlıyor. Hurma yada maca tozu ile karıştırılmış bal ekliyor.

Shailene Woodley – Kemik suyu

Shailene Woodley, besleyici bir süper besin olan kemik suyunu içeren holistik beslenme biçimini tercih ediyor. Kahve yerine kolajen bakımından varlıklı kemik suyuyla güne başladığınızda cildiniz size teşekkür edecek.

Jennifer Lopez – Protein smoothie

Kim bilir on seneler ilkin görünmüş olduğu şeklinde bu kadar parlak ve aynı görünmesinin sırrı budur. Jennifer Lopez her sabah muz, süt, ıspanak ve badem yağı ile protein dolu bir smoothie hazırlıyor. Lopez, bu tarifin kilo verirken kas hacmi kazanmak için ideal bulunduğunu söylüyor.

Reese Witherspoon – Yeşil smoothie

Pek fazlaca insan günlük yeşillik kotasını dolduramıyor bu sebeple bunun için bir yığın yeşillik yemeniz gerekiyor. Bunun yerine Reese Witherspoon şeklinde yeşil bir smoothie ile başlayabilirsiniz. Witherspoon, iki tam marul, çeyrek fincan ıspanak, armut, elma, kereviz, muz, hindistan cevizi suyu, badem yağı ve tüm bir limondan oluşan bu leziz ve sıhhatli tarifle güne dolu dolu başlıyor.

Gabby Douglas – Yulaf ve muz

Güvenebileceğiniz bir kahvaltı rutini var ise, o da bir olimpiyat şampiyonununkidir. Olimpik jimnastikçi Gabby Douglas, tüm gün odaklanmasını sağlayacak bir yemeğe gereksinim duyuyor. Taze meyveli yulaf lapası tam olarak ihtiyacını karşılıyor. Yulaf iyi bir fena kolesterol düşürücüdür ve lif bakımından yüksektir. Yulaf ezmesi sıhhatli kan basıncını ve daha iyi sindirimi teşvik ederken, muz kan şekeri seviyesini iyileştirir ve size enerji verir.

Selena Gomez – Granola ve süzme yoğurt

Selena Gomez kahvaltıda parfe tercih edenlerden. Bu sıhhatli parfe, süzme yoğurt ilavesi yardımıyla protein, vitamin ve minerallerle güne başlamanızı sağlıyor. Bağırsaklarınız için lüzumlu iyi bakteriler içeriyor. Granolanın kalorisi yüksek olsa da miktarını azaltabilir yada taze meyvelerle değiştirebilirsiniz.