Sindirim sisteminin sıhhatli çalışmasına destek oluyor. Kalp ve kanser hastalıklarından korunmada yarar sağlıyor. Böbrek ve cilt sağlığımız üstünde mühim işlevler...
Sıhhatli bir yaşam için niçin pilates yapmalıyız?
Son zamanlarda daha fit bir vücuda haiz olmak isteyen bayanlar ve erkekler tarafınca tercih edilen pilates hem gövde hem de ruh sağlığı üstünde görkemli etkilere haiz. Denge ve koordinasyonu artırarak stresi azalttığı malum pilatesin faydalarını Egzersiz eğitmeni Seher Özsüer söyledi.
ASIL AMAÇ DENGE
“Pilates sıhhatli bir gövde, sıhhatli bir zihin ve sıhhatli bir yaşam yaratmak için geliştirilmiş bir sistemdir. Bu sistem bedende kilo vermekten daha mühim olan ‘denge’yi amaçlar” diyen Seher Özsüer, “Pilates sistemindeki süreç yalnız fizyolojik, zihinsel ve ruhsal yönlerinimiz içinde bir dengenin sağlanmasıyla gerçekleşir ve yaşam seçimi haline gelir. Beyin hücrelerimiz, zihinsel enerji ve sıhhatli bir kan dolaşımı ile beslenir. İşte bu yenilenme; hareket şekli, stresi azaltma, duruşuna zarafet kazandırma, canlılık, fitlik ve yaşamdan daha oldukça keyif alma yolunda atılan en mühim adımdır” ifadelerini kullandı.
‘GÜCÜNÜZÜ KULLANMAYI ÖĞRETİR’
Seher Özsüer, pilatesin sayısız faydası bulunduğunu belirterek sözlerini şu şekilde sürdürdü:
“Gücünüzü boşa harcamak yerine onu kendiniz için kullanmayı öğrenirsiniz. Gövde egzersizlerinizle çıktığınız yolculukta pilates rehberinizdir. Günlük koşuşturmalardan kaynaklı olarak kaybedilen gövde konforunuzu tekrardan inşa eder. Sadece ihmal etmeyin ki sonunda her şeyin mümkün olması için en mühim unsur kendi azminizdir. Şunu hep hatırlayın; her ne yapmış olursanız yapın kendinize inanarak attığınız her adım zihin, gövde, ruh bütünlüğünün anahtarıdır.”
YAZAR BİLGİSİ
Web Hane ne yapar; İlgili kaynaklardan edindiğim bilgilendirici yazıları sizler için derleyip bir araya getirerek keyif almanız için elimden geleni yapıyorum. Fikri mülkiyetinizin olduğunu düşündüğünüz yazılar, resimler, videolar yada farklı bir şey gördüyseniz kesinlikle yorum, mesaj gibi seçeneklerle dönüş yaparak mülkiyetinizi sunabilirsiniz.
BENZER KONULAR
Kişilerin yaşamlarının sürmesi ve vücut fonksiyonlarını verimli hale getirmek için sıhhatli ve dengeli beslenme gereksinimleri vardır. Günlük olarak enerji, karbonhidrat...
Gebelik sonrası kilo vermek oldukça daha kolay! Tamamımız doğumla beraber aldığımız kiloları vermenin daha zor bulunduğunu düşünürüz, hâlbuki tam aksi...
Kurban etinin tüketim vakti ne zamandır? Devletimizde genel anlamda kurban kesilir kesilmez birkaç saat içinde tüketmek şeklinde bir alışkanlık var...
Uzun soluklu açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, düzgüsel beslenme düzenine geçerken ilk olarak aşırı yemekten kaçınmalıyız. Bayram...
YORUMLAR