Detoks 1 yada 2 gün ile sınırı olan tutulmalı Detoks hakkında duyduğumuz her yeni bilgiye tereddütle yaklaşmalıyız bu sebeple detoks...
Sıhhatli bir yaşam için niçin pilates yapmalıyız?
Son zamanlarda daha fit bir vücuda haiz olmak isteyen bayanlar ve erkekler tarafınca tercih edilen pilates hem gövde hem de ruh sağlığı üstünde görkemli etkilere haiz. Denge ve koordinasyonu artırarak stresi azalttığı malum pilatesin faydalarını Egzersiz eğitmeni Seher Özsüer söyledi.
ASIL AMAÇ DENGE
“Pilates sıhhatli bir gövde, sıhhatli bir zihin ve sıhhatli bir yaşam yaratmak için geliştirilmiş bir sistemdir. Bu sistem bedende kilo vermekten daha mühim olan ‘denge’yi amaçlar” diyen Seher Özsüer, “Pilates sistemindeki süreç yalnız fizyolojik, zihinsel ve ruhsal yönlerinimiz içinde bir dengenin sağlanmasıyla gerçekleşir ve yaşam seçimi haline gelir. Beyin hücrelerimiz, zihinsel enerji ve sıhhatli bir kan dolaşımı ile beslenir. İşte bu yenilenme; hareket şekli, stresi azaltma, duruşuna zarafet kazandırma, canlılık, fitlik ve yaşamdan daha oldukça keyif alma yolunda atılan en mühim adımdır” ifadelerini kullandı.
‘GÜCÜNÜZÜ KULLANMAYI ÖĞRETİR’
Seher Özsüer, pilatesin sayısız faydası bulunduğunu belirterek sözlerini şu şekilde sürdürdü:
“Gücünüzü boşa harcamak yerine onu kendiniz için kullanmayı öğrenirsiniz. Gövde egzersizlerinizle çıktığınız yolculukta pilates rehberinizdir. Günlük koşuşturmalardan kaynaklı olarak kaybedilen gövde konforunuzu tekrardan inşa eder. Sadece ihmal etmeyin ki sonunda her şeyin mümkün olması için en mühim unsur kendi azminizdir. Şunu hep hatırlayın; her ne yapmış olursanız yapın kendinize inanarak attığınız her adım zihin, gövde, ruh bütünlüğünün anahtarıdır.”
YAZAR BİLGİSİ
Web Hane ne yapar; İlgili kaynaklardan edindiğim bilgilendirici yazıları sizler için derleyip bir araya getirerek keyif almanız için elimden geleni yapıyorum. Fikri mülkiyetinizin olduğunu düşündüğünüz yazılar, resimler, videolar yada farklı bir şey gördüyseniz kesinlikle yorum, mesaj gibi seçeneklerle dönüş yaparak mülkiyetinizi sunabilirsiniz.
BENZER KONULAR
Yüksek gerilim doğrusu hipertansiyon, kalp hastalıklarına neden olan en mühim sebeplerin başlangıcında içeriyor. Sadece yüksek tansiyonu beslenmenizde yapacağınız düzenlemeler ile...
Şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu Sofra şekeri ve yüksek fruktozlu mısır şurubu, Batı rejiminde iki ana ilave şeker türüdür....
Kuvvetli bir fosfor ve lif deposu 80 gram yulaf kısaca 8 yiyecek kaşığı yulaf, günlük fosfor, B1 vitamini ve lif...
Kahvaltı · Güne sabah kahvaltısından itibaren dikkat ederek başlayın. Mesela, süt+ yulaf ezmesi yada 2 ince dilim tam buğday ekmeği+1...
YORUMLAR