Etiket: kalite

En başta probleminin sebebini öğrenin Kilo bir sonuçtur bundan dolayı kilonuza değil kilonuza sebep olan şeylere odaklanmalısınız. Size kilo aldıran...
Irritabl (huzursuz) bağırsak sendromu yada IBS, yaşam standardını mühim seviyede azaltan bir takım gastrointestinal semptomu ifade ediyor. Günümüzde son aşama...
Beslenme ve Rejim Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, Kurban Bayramı’nda kalp damar, diyabet yada gut hastalığı olan kişilerin oldukca daha...
Çorba, hazırlanırken içine konulmuş olan çeşitli besin maddeleri ile hem leziz hem de sağlığımıza faydalıdır. Bundan dolayı beslenmemizde mühim bir...
Uzman desteği almadan bilgisizce meydana getirilen rejimler insan sağlığını oldukça fena etkileyebilir. Bu yüzden rejim yaparken ne olursa olsun bir...
Mide içinde ne olduğunun yiyecek borusuna belirli aralıklarla geçişi ile ağrı ve yutma güçlüğüne sebep olan reflü hastalığı, Türkiye’deki genel...
Aralıklı oruç rejimi, günümüzde if rejimi yada intermittent fasting olarak da bilinmektedir. Aralıklı oruç rejiminin aslolan amacı, öteki diyetlerin aksine alınan kalorileri denetlemek değil,...
Triptofandan varlıklı gıdaları menülerinize dahil edin!  Triptofan; beyne “kendini iyi hisset” sinyalleri gönderen, mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren serotoninin...
Gebelik sonrası kilo vermek oldukça daha kolay! Tamamımız doğumla beraber aldığımız kiloları vermenin daha zor bulunduğunu düşünürüz, hâlbuki tam aksi...
Yağ mı kaybediyoruz yoksa kas mı?  Dönem dönem kilo almış yada vücudu yağlanmaya eğilimli insanların, “Ne yaparsam yapayım bir türlü...
Uzman Diyetisyen Anıl Öztürk, selülitin genetik bir yatkınlık sebebiyle oluşması halinde medikal güzel duyu işlemler ile tedavi edilebildiğini, hormonal kaynaklı...
Beslenme ve Rejim Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, “Tartıya yansıyan eksileri görsek de, bunun geçici bir ağırlık kaybı bulunduğunu unutmamalı ve...
GÜNE HAFİF BİR KAHVALTI İLE BAŞLANMALI Günün en mühim öğünü olan kahvaltıyı atlamayın. Bayram sabahına hafifçe bir kahvaltı yaparak başlayın....
Varlıklı gıda içinde ne olduğu  Süt, muhteşem bir protein deposudur ve konjuge linoleik asit (CLA) dahil olmak suretiyle yüzlerce değişik...
1- Düşük karbonhidratlı rejimler Beynin ana enerji deposu ciddi bir şekilde azaldığında beyin fonksiyonlarda değişim görülerek serotonin üretimi de değişmiş...
Fındık Yağlı kuruyemişlerden olan fındık yüksek kalori içermesinin yanı sıra B1-B2-B3-B5-B6- E vitaminlerini de içermektedir. Protein miktarı yumurta ve tahıllardan...
Bahar mevsimiyle beraber karşıladığımız Ramazan ayı süresince vücudun sıvı ihtiyacının kafi oranda karşılanması hem bağışıklık sistemini koruyor hem de metabolizmayı...
Kilo problemi olan derhal her insanın ortak derdi fazla kilolardan kurtulmak ve ideal gövde ölçülerine kavuşmak. Beslenme ve Rejim Uzmanı...
12