Etiket: Meyve

Vücudunuzu doğru şekilde besleyerek, vücudunuzun gereksinimlerini daha iyi şekilde karşılayabilir ve yaptığınız egzersizden daha etkili şekilde yararlanabilirsiniz. İşte egzersiz yaparken...
Çilek C vitamininden en varlıklı meyveler içinde içeriyor. Bununla beraber A vitamininden potasyuma, kalsiyumdan magnezyuma kadar ihtiva ettiği pek oldukca...
1- KARBONHİDRAT: Kahvaltınızda kesinlikle günlük enerjiniz için lüzumlu olan karbonhidrat olmalı. Fakat bunu daha oldukça tam tahıllı bir dilim ekmek...
Şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu  Sofra şekeri ve yüksek fruktozlu mısır şurubu, Batı rejiminde iki ana ilave şeker türüdür....
Altın değerinde: Su ve mütevazı maden suyu  Yazları aşırı terleme sonucu sıvı ve mineral kayıpları artar bundan dolayı bolca su...
Detoks Nedir? Bedenimize başta beslenme olmak suretiyle değişik yollarla alınan zararı dokunan ve atık maddeler ve toksinlerden kurtulma olarak tanımlanan...
Beslenme ve Rejim Uzmanı Tuba Sungur, sağlıksız yaşam seçimi kadar yanlış beslenme alışkanlıklarının da vücutta yorgunluğa yol açabildiğini belirterek, yapılacak...
GÜNE HAFİF BİR KAHVALTI İLE BAŞLANMALI Günün en mühim öğünü olan kahvaltıyı atlamayın. Bayram sabahına hafifçe bir kahvaltı yaparak başlayın....
Ramazan öncesi benzer biçimde sık ve yoğun beslenmeye aniden geçiş halletmeye çalışmak hazımsızlık benzer biçimde bazı mide problemlerine ve bağırsak...
Bayramın güzel yanlarından olan aile ziyaretleri bununla beraber oldukca çeşitli bayram sofralarını da getirmektedir. Bununla birlikte bayram ziyaretleri esnasında bol...
Uzun soluklu açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, düzgüsel beslenme düzenine geçerken ilk olarak aşırı yemekten kaçınmalıyız. Bayram...
Bitkinlik ve Stres Durumları Obeziteye Niçin Olur  Stres, kaygı, bitkinlik benzer biçimde durumlarda duygu ve düşüncelerinden sıyrılıp, rahatlamak için açlık...
Ramazan ayında pide, kırmızı et, pilav, güllaç, baklava, börek şeklinde yiyeceklerin tüketimi artarken sebze, meyve, bakliyat ve su tüketimi azalır....
Ramazan Bayramı’nın eğer olmazsa olmazı tatlılara karşı davranışlarında ölçülü olmak gerekiyor. Bilhassa şerbetli ve hamurlu tatlılar glisemik indeksinin (kan şekerini yükseltme...
Günün kim bilir en mühim öğünü olan kahvaltıyı atlamamak, sindirim sistemimizin daha sıhhatli çalışmasına destek sunar. Bayram süresince gün içinde...
Türkiye’nin kuru meyve ve mamulleri sektörünün 3 aydaki ihracatı, geçen senenin aynı dönemine nazaran yüzde 16 arttı. Güneydoğu...
Fındık Yağlı kuruyemişlerden olan fındık yüksek kalori içermesinin yanı sıra B1-B2-B3-B5-B6- E vitaminlerini de içermektedir. Protein miktarı yumurta ve tahıllardan...
Doğal ki Ramazan pidesi vazgeçilmezimiz. Yemeklerin yanına iftarda 2 dilim ekmek yerine 1 avuç içi büyüklüğünde pide ekleyebilirsiniz. Her gün...