Etiket: Önem

1- Düşük karbonhidratlı rejimler Beynin ana enerji deposu ciddi bir şekilde azaldığında beyin fonksiyonlarda değişim görülerek serotonin üretimi de değişmiş...
Günün kim bilir en mühim öğünü olan kahvaltıyı atlamamak, sindirim sistemimizin daha sıhhatli çalışmasına destek sunar. Bayram süresince gün içinde...
Yaşlanmayı geciktirir Çağlanın ihtiva ettiği C vitamini, vücutta kuvvetli bir antioksidan olarak işlev görür ve hücreleri oksidatif hasardan korumaya destek...
Oruç tutan ustalaşmış sporcuların performanslarını detaylı şekilde inceleyen fazlaca sayıda araştırmanın bulunduğunu belirten Doç. Dr. Nihal Özaras, “Araştırma neticeleri kimi...
Fındık Yağlı kuruyemişlerden olan fındık yüksek kalori içermesinin yanı sıra B1-B2-B3-B5-B6- E vitaminlerini de içermektedir. Protein miktarı yumurta ve tahıllardan...
AÇ KALMAK Uzun soluklu açlıklar ile süratli kilo kaybetmeye çalışmak hem sürdürülebilir olmayacak hem de verilen kilonun yağdan kaybedilmesine engel...
Vegan ve vejetaryenler için muhteşem bir seçenek Bezelye, en iyi bitkisel bazlı protein kaynaklarından biridir. 1 porsiyon (160 g) pişmiş...
Kuşkonmaz Avrupa, ABD, Asya ve Afrika’da üretimi meydana getirilen sebze ve süs nebat olarak kullanılan besleyici yönün oldukça yüksek bir...
Kalori miktarı, bir gram suyun sıcaklığını bir santigrat aşama kadar çoğaltmak için lüzumlu olan ısı miktarına denir.  Kalori Nedir?  Gıdalardaki...
Bahar mevsimiyle beraber karşıladığımız Ramazan ayı süresince vücudun sıvı ihtiyacının kafi oranda karşılanması hem bağışıklık sistemini koruyor hem de metabolizmayı...
Uzun soluklu açlığın iştahı açarak doyumsuzluğa yol açtığını belirten Dyt. Gülçin Işık, “Kilo almamak için anahtar cümle ‘kontrollü olmak’ diyor....
Kilo problemi olan derhal her insanın ortak derdi fazla kilolardan kurtulmak ve ideal gövde ölçülerine kavuşmak. Beslenme ve Rejim Uzmanı...
Su tutma Sisteminizdeki su miktarının kilonuz üstünde büyük tesiri vardır. Mesela, birçok insanoğlunun kilo kaybı olarak düşündüğü şey aslen yalnız...
Soya fasulyesi, Asya mutfağının en oldukca bilin besinler içinde yer edinen baklagillerin içinde yer almıştır. 1 ve 2 metre uzunluğunda...
Betacoronavirus ailesine ilişik bir RNA virüsü olan Kovid-19, 2019 yılından beri tüm dünyada hakimiyetini sürdürüyor. Her ne kadar tesiri azalsa da...
Sistemli ve tertipli bir halde spor yapanların kas hücreleri, oldukça kısa bir süre dilimi içinde gelişir. Yaş ve yaşam tarzına...
Kandil simidinin mahlepli ve mahlepsiz olmak suretiyle 2 çeşidi yer ediniyor. Müslüman dünyası için mühim günler içinde bulunan Regaip Kandili’ne...
Eğer ki çocuğun okulda beslenmesi yetersiz yada tam anlamıyla sıhhatli değilse evde kontrollü bir halde sıhhatli beslenme düzeni kolaylıkla oluşturulabilir....
winbir