Etiket: Sağlıklı

Et sotenin yanına pilav eğer olmazsa olmazlar arasındadır. Pilav tercih etmeyen kişiler için et sotenin yanına fırında makarna da uyumlu...
 Makarna yapanlar için eğer olmazsa olmaz birçok tanım vardır. Birçok değişik yiyecek ve içecek eşliğinde makarna yiyecek daha keyifli olacaktır. ...
Ispanak yemeği oldukça doyurucu olmasının yanında son aşama sağlıklıdır. Birçok kişinin sofrasında yer edinen bu yemeği değişik içecek ve yiyecekler...
Şehriye çorbasının yanına karnıyarık, zeytinyağlı taze fasulye, ton balıklı salata, orman kebabı ya da pirinç pilavı yapabilirsiniz. Şehriye çorbasının yanına...
Sıhhatli yanı ile birlikte bununla beraber leziz olması üstünden tavuk büyük öneme haizdir. Ne olursa olsun belli zamanlar içinde tüketilmesi...
Hem leziz hem de sıhhatli olan bamyanın yanında yapabileceğiniz pek oldukca alternatif bulunmaktadır. Bu alternatiflerden birini yada bir kaçını sizler...
 Yeşil mercimek daima tek başına da leziz bir halde tüketilen besinlerdendir. Fakat yanına alternatif olarak yiyecek yapmak isteyen kişiler için...
Ciğer pilav ya da soğanlı sumaklı salata ile tüketilen bir sakatattır. Ciğerin ciğer sote ya da Arnavut ciğeri olarak çeşitleri...
Yaz da yaklaşırken pek oldukca kişinin aklında aynı sual var: “Göbeğimi iyi mi eritebilirim?” Fizyolojik görünümden ziyade sıhhat açısından yarattığı...
En başta probleminin sebebini öğrenin Kilo bir sonuçtur bundan dolayı kilonuza değil kilonuza sebep olan şeylere odaklanmalısınız. Size kilo aldıran...
Şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu  Sofra şekeri (sakkaroz) ve yüksek fruktozlu mısır şurubu (HFCS), Batı rejiminde iki ana ilave...
Beslenme ve Rejim Uzmanı Şengül Sangu Talak, “Yoğurt benzer biçimde mayalanarak elde edilmiş kefirin bir bardağı (200 ml) 100 kalori...
Bayram detoksu nedir? Arınma anlamına gelen ‘detoks’ u yanlış uygulamalarla çekilmez hale getirebiliyoruz. Tamamen sıvı beslendiğiniz detoks programlarıyla hızla kaybedilen...
Kalp sorunlarını engeller! Üzümlerde bulunan antioksidanlar, kan damarlarını tıkayan ve çeşitli koroner hastalıklara ana katkı icra eden LDL (fena) kolesterolün...
Ekşili tatlı mayhoş tadıyla leziz olmasının yanında vücuttaki pek oldukca hücreye de son aşama destek sunar. Oldukça azca kalorisi sebebiyle...
Çorba, hazırlanırken içine konulmuş olan çeşitli besin maddeleri ile hem leziz hem de sağlığımıza faydalıdır. Bundan dolayı beslenmemizde mühim bir...
Uykusuzluğun çaresi! Yaşlılar için uykusuzluk, oldukça yaygın olan mühim bir problemdir. Bilhassa 65 yaş ve üstündeki kişilerin %30’unun uyku bozukluğu...
Kurban etinin tüketim vakti ne zamandır? Devletimizde genel anlamda kurban kesilir kesilmez birkaç saat içinde tüketmek şeklinde bir alışkanlık var...