Etiket: seviye

Şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu  Sofra şekeri (sakkaroz) ve yüksek fruktozlu mısır şurubu (HFCS), Batı rejiminde iki ana ilave...
Bayram detoksu nedir? Arınma anlamına gelen ‘detoks’ u yanlış uygulamalarla çekilmez hale getirebiliyoruz. Tamamen sıvı beslendiğiniz detoks programlarıyla hızla kaybedilen...
Kalp sorunlarını engeller! Üzümlerde bulunan antioksidanlar, kan damarlarını tıkayan ve çeşitli koroner hastalıklara ana katkı icra eden LDL (fena) kolesterolün...
Zayıflamaya çalışırken kimi zaman ne kadar rejim yapmış olursanız yapın, ne kadar egzersiz ile desteklerseniz destekleyin, istediğiniz kadar kilo veremediğinizi...
Reaktif Hipoglisemi  Yiyecek sonrası açlık, halsizlik, bitkinlik, el ayak titremesi gelişiyorsa gün içinde sık sık tatlı istekleri ortaya çıkıyorsa ve...
İdeal ve sıhhatli bir zayıflama programında haftalık ağırlık kaybının averaj 1 – 1,5 kilo içinde oluyor. Sadece kimi zaman rejim...
Zaman yetersizliği, geç uyanma, iştahsızlık, bitkinlik şeklinde sebeplerle kahvaltı öğünü es geçirilebilmektedir. Fakat uzun süre aç kalan metabolizmanın harekete geçmeye...
Çilek C vitamininden en varlıklı meyveler içinde içeriyor. Bununla beraber A vitamininden potasyuma, kalsiyumdan magnezyuma kadar ihtiva ettiği pek oldukca...
Şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu  Sofra şekeri ve yüksek fruktozlu mısır şurubu, Batı rejiminde iki ana ilave şeker türüdür....
Diyetisyen Özden Örkcü, Akdeniz rejiminin, son zamanlarda meydana getirilen çalışmalarla, araştırmacıların gözdesi haline gelen bir beslenme şekli bulunduğunu söylemiş oldu....
Çocuklarda Aşırı kiloluluk Nedir? Aşırı kiloluluk; hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ortaya çıkabilen bir hastalıktır. Vücutta yağ kitlesinin artışına bağlı...
1. Kan şekeriniz ansızın yükselebilir British Journal of Nutrition’da Haziran 2020’de meydana getirilen araştırma, sabahları aç karnına mütevazi kahve içmenin...
BETA GLUKAN, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZİ GÜÇLENDİRELİM!  Beta glukanlar; bağışıklık sistemini güçlendiren liflerdir. Suda çözünebilir bir lif olan beta glukan; yulaf, yulaf...
GÜNE HAFİF BİR KAHVALTI İLE BAŞLANMALI Günün en mühim öğünü olan kahvaltıyı atlamayın. Bayram sabahına hafifçe bir kahvaltı yaparak başlayın....
Bayram sofralarında aile yada dostlar ile meydana getirilen hoş sohbetler eşliğinde fark edilmeden tüketilen yiyecek miktarının arttığına dikkat çeken Beslenme...
Varlıklı gıda içinde ne olduğu  Süt, muhteşem bir protein deposudur ve konjuge linoleik asit (CLA) dahil olmak suretiyle yüzlerce değişik...
1- Düşük karbonhidratlı rejimler Beynin ana enerji deposu ciddi bir şekilde azaldığında beyin fonksiyonlarda değişim görülerek serotonin üretimi de değişmiş...
Fındık Yağlı kuruyemişlerden olan fındık yüksek kalori içermesinin yanı sıra B1-B2-B3-B5-B6- E vitaminlerini de içermektedir. Protein miktarı yumurta ve tahıllardan...
12