Etiket: tempo

Sirtuin kısaca ‘SIRT’ genleri nedir?  Sirtuinlerin Tip 2 Diyabet, aşırı kiloluluk, kanser, yaşlanma ve Alzheimer, Parkinson şeklinde bazı nörodejeneratif hastalıkların...
İdeal ve sıhhatli bir zayıflama programında haftalık ağırlık kaybının averaj 1 – 1,5 kilo içinde oluyor. Sadece kimi zaman rejim...
Yağ mı kaybediyoruz yoksa kas mı?  Dönem dönem kilo almış yada vücudu yağlanmaya eğilimli insanların, “Ne yaparsam yapayım bir türlü...
Ilk olarak öğün sayılarını çoğaltmak gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Hilal Mutlu Baynıkoğlu, “2-3 saatte bir ara öğünlerle gün içinde 3...
GÜNE HAFİF BİR KAHVALTI İLE BAŞLANMALI Günün en mühim öğünü olan kahvaltıyı atlamayın. Bayram sabahına hafifçe bir kahvaltı yaparak başlayın....
Oruç tutan ustalaşmış sporcuların performanslarını detaylı şekilde inceleyen fazlaca sayıda araştırmanın bulunduğunu belirten Doç. Dr. Nihal Özaras, “Araştırma neticeleri kimi...
Basen, organın bel ile kalça içinde bulunan bölümünü özetleyen bir kelimedir. Basen belin aşağı kısmında bulunur ve kalça kemiğinin olduğu...
Isınma hareketleri vücudun spora hazırlanmasına katkıda bulunur. Spor için lüzumlu enerjiyi almaya elde eden ısınma hareketleri kasların ısınmasına ve gevşemesine...
-Maksimum verimli bir antrenman için neler yapabiliriz? Verimli bir antrenman, kişinin yapısı, yaşı, sıhhat problemlerine bakılırsa farklılık göstermektedir. Kişinin yaşam...
winbir