Vişne neye iyi gelir, ne süre tüketilmeli?

Uykusuzluğun çaresi!

Yaşlılar için uykusuzluk, oldukça yaygın olan mühim bir problemdir. Bilhassa 65 yaş ve üstündeki kişilerin %30’unun uyku bozukluğu yaşamış olduğu tahmin edilmektedir. Bu durum uzun solukta yorgunluğa ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına niçin olur. Uykusuzluk bununla birlikte, unutkanlığın meydana gelmesini ve Alzheimer olma ihtimalini ortaya çıkarır. Kan basıncını artırarak kalp hastalıklarının ve tansiyonun oluşmasına niçin olabilir. Vişne suyu, uykusuzluğu büyük seviyede azaltır. Her gün tertipli olarak bir bardak vişne suyu içmek rahatlatır ve uykuya dalmayı kolaylaştırır. 

Vişnenin yararları nedir? 

*Kolon tümörlerinin oluşmasını önlemekte etkilidir. Vişne antienflamatuar olduğundan kanserli hücrelerin vücuda yayılmasına karşı korur. 

*Spor yaptıktan sonrasında yorgunluğun azalmasını ve zinde hissetmeyi sağlar. Vişne suyundaki potasyum, kas gelişimine destek verir. Kan basıncını düzenler ve sinir sistemini ihtimaller içinde hastalıklardan korur. 

*Antioksidan olarak tüketilebilen vişne suyu, romatizma ve osteoartritten meydana gelen ağrıları azaltmakta başarılıdır. Toksinleri, vücuttan idrar yöntemiyle atarak özgür radikallerin oluşturabileceği riskleri en aza indirmeye çalışır. 

*Vücutta çeşitli nedenlerden dolayı oluşan enfeksiyonlardan korur. Şişlikleri ve ödemi azaltır. Vişne suyunda bulunan ve bir antioksidan olan flavonoidler, bağışıklık sisteminin direncini artırır. Enfeksiyonların ve hastalıkların meydana gelmesini engeller. 

Vişne ne işe yarar? 

*Yaşlılıktan meydana gelen Parkinson ve Alzheimer hastalıklarının ilerlemesini önlemeye çalışır. Vişne suyu, oksidatif stresin niçin olduğu dejeneratif beyin bozuklarına iyi gelir. 

*Vişne suyundaki antosiyaninler göz sağlığı için oldukça yararlıdır. Bilhassa glokomu olan hastaların kullanımı tavsiye edilir. Glokom, göz içindeki sıvı basıncını artırarak görme yitirilmesine niçin olabilecek mühim bir rahatsızlıktır. Tertipli bir halde vişne suyu içmek uzun solukta bu hastalığın oluşmasını engelleyebilir. 

*Metabolizmanın daha süratli çalışmasına destek verir. Bilhassa karın bölgesindeki yağları eritmekte ve bununla birlikte metabolik sendromu önlemekte başarılıdır. 

Vişne hangi hastalıklara iyi gelir? 

*Vişne, antienflamatuar ile antioksidanları içermesinin yanı sıra öteki yararlı bileşenlere de haizdir. İçinde yüksek oranda, A, B, C, K vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum, omega-3 ve omega-6 yağları bulunur. Vişne suyu bununla birlikte, lif, karbonhidrat, protein, potasyum, manganez, bakır ve azca oranda yağ ihtiva eder. 

*Bu oldukça yararlı meyve suyu, kansızlık, halsizlik, bağışıklık sistemi ve metabolizma için yararlıdır. 

*Kansere yakalanma riskini, artrit ve osteoartritten meydana gelen ağrıları azaltır. 

*Kan basıncını düşürdüğü için gerilim hastaları tarafınca kullanılması gerekir. Şekersiz vişne suyu diyabet için oldukça faydalıdır. 

*Demansı ve değişik nedenlerden meydana gelen unutkanlığın ilerlemesini önlemekte başarılıdır. 

*Kilo verdirir ve iltihapların acele iyileşmesini sağlar. Kasların daha kuvvetli ve sıkı olmasını destek sunar ve bu yüzden sporcular için ideal bir içecektir. 

Vişne ne süre tüketilmeli? 

Melatonin sıhhatli bir ruh hali ve vücut için mühim bir hormondur. Eksikliğinde depresyon, unutkanlık ve cinsel isteksizlik benzer biçimde bazı problemler meydana gelir. Melatonin, büyük seviyede gece uyurken salgılanır. 

Uykusuzluk ise, bu hormonunun salgılanmasını engeller. Gece yatmadan ilkin 1 bardak vişne suyu içmek iyi bir uyku çekmeyi kolaylaştırır.