Vücudu güçlendiren kırmızı pancar detoksu

Pancarın rengi kadar dikkat çeken öteki yönü ise insan sağlığımız üstündeki benzersiz tesirleri… C vitamini, fosfat, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve çinko şeklinde mühim gıda değerleri içeren pancarı birçok tarife ilave ederek muhteşem lezzetler elde edebilir, sıhhatli beslenebilirsiniz.

Pancarın yararları

• Varlıklı vitamin, mineral ve antioksidan öğeleri yardımıyla bağışıklık sistemini sağlamlaştırır.
• Kırmızı kan hücrelerinin sayısını arttırarak kansızlığı önler.
• Karaciğerde birikmiş olan zararı olan maddelerin uzaklaştırılmasını sağlar.
• Böbrek ve safra kesesini temizler.
• Kandaki mikropları temizler, iltihabı azaltır ve ortadan kaldırır.
• Pancarın nitrat içinde ne olduğunun yüksek olması, damarları genişleterek yüksek kan basıncının dengelenmesini sağlar.
• Kan akışını hızlandırır. Bilhassa spor esnasında dokulara daha çok oksijen taşıyarak egzersiz toleransını arttırır. Sportif performansın gelişimine destek olur.
• C vitamini yüksek olan maydonoz, kereviz sapı, kırmızı biber şeklinde sebzelerle beraber tüketilmesi pancarın içindeki demirin daha kolay emilmesine destek verir.
• İdrar söktürücüdür, kabızlığı gidererek sindirimi kolaylaştırır.
  

  

Vücudun arınması ve güçlenmesi için mevsim geçişlerinde kırmızı pancar detoksunu uygulayabilirsiniz.

Kırmızı pancar detoksu:

1 orta boy haşlanmış pancar,

¼ demet maydanoz,

4 dal kereviz sapı ,

½ orta boy havuç,

Yarım limon suyu,

1 kırmızı biber

1 bardak su

Tüm malzemeleri blenderdan geçirip tüketebilirsiniz.