Bahar aylarında vücudun alerjen maddelere karşı daha dirençli olması için bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sıhhatli beslenmek fazlasıyla ehemmiyet kazanıyor. Sıhhatli...
Yulafın bilinmeyen yararları ve tok tutan kahvaltılık yulaf tarifi

Kuvvetli bir fosfor ve lif deposu
80 gram yulaf kısaca 8 yiyecek kaşığı yulaf, günlük fosfor, B1 vitamini ve lif ihtiyacının %40’ını, magnezyum ihtiyacının %35’ini, bakır, çinko ve demir ihtiyacının %20’sini karşılamaktadır. Yulaf hem çözünür hem de çözünmez lifler ihtiva eder.
YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR