[ad_1]
ensonhaber.com
Ayva, gülgiller familyasından Pyrus cinsine ait bir meyvedir.
Genellikle sonbahar aylarında olgunlaşan bu meyve, taze olarak tüketilebildiği gibi, marmelat, reçel, komposto gibi birçok farklı şekilde de kullanılabilir.
Potasyum, magnezyum, manganez ve C vitamini açısından zengin olan ayva, özellikle sinir sistemi ve kas fonksiyonları için önemlidir.
Geceleri 1 dilim ayva yiyip uyumak, faydasından yararlanmak için çok etkilidir.
Ayva şeker oranı en düşük meyvelerden birisidir ve kan şekerini yükseltmediği gibi gereksiz kaloriler de içermez. Bu sebeple gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
İşte uyumadan önce ayva tüketmenin vücuda etkisi…
1 dilim yiyin
Gece ayva yemek yüksek lif içeriği sayesinde iştahı kapatarak tokluk hissi sağlar. Böylece kilo kontrolü sağlanabilir.
Uyku öncesi yenilen 1 dilim ayva, gece boyunca vücudun kan şekerini dengede tutmaya yarar.
Ayva yiyip uyumak mide sağlığını korur, asit oluşumunu engeller.
Uyumadan ayva yemenin faydaları arasında göğsü yumuşatarak öksürüğü engellemesi bulunur.
[ad_2]
Salı akşamı saat 20.00'de ekranlara gelen Bahar Dizisi 11. son bölümü, SHOW TV'nin reytinglerini alt…
[ad_1] Tayvan’ın doğusundaki Hualien şehrinde 6.1 büyüklüğünde zelzele meydana geldi. İHA Tayvan, 3 Nisan’da meydana…
[ad_1] Meteoroloji Genel Müdürlüğü, bugün 35 il için sarı kodlu toz taşınımı uyarısında bulunmuş oldu.…
[ad_1] Dünyada petrol tutarları jeopolitik riskler ve Fed'in faiz adımlarının belirsizliği sebebi ile artarken, Dünya…
[ad_1] Yunus Akgün'ün formasını giydirilmiş olduğu Leicester City, bir sezonun arkasından Premier Lig'e geri döndü.…
[ad_1] Mehmet Begit, gazetecilere yapmış olduğu açıklamada, 31 Mart'taki belediye başkanlığı seçimlerinde kendisine verilen destek…