Damarlarda yağ bırakmıyor! Tam bir vitamin deposu…

Çayların yanına koyduğumuz beyaz leblebi, faydalarıyla da göz doldurmaya başladı.

Beyaz altın olarak adlandırılan leblebi düşük kalori oranıyla dikkatleri çekiyor.

Beyaz leblebinin 100 gramında 58 gram karbonhidrat, 19 gram protein, 5 gram
yağ ve neredeyse 7,5 gram lif bulunmuş olduğu biliniyor.

A ve C vitaminlerini içeren beyaz leblebinin içinde ek olarak, odyum, potasyum, kalsiyum ve demir bulunuyor.

Kuvvetli protein deposu olan beyaz leblebi hem spor yaparak
kas hayata geçirmeye çalışanların hem de et tüketmeyenlerin dostudur. Üstelik mide asidini dengeler ve bu sayede mide sorunlarını ortadan kaldırmaya destek verir.

Zayıflamaya de destek oluyor

Rejim listelerinde ilk sıralarda yer edinen beyaz leblebi
ihtiva ettiği lif maddesi yardımıyla uzun süre tokluk verirken, kısa sürede de kilo
vermeye destek verir. İçerdiği azca yağ sebebiyle bölgesel kilo almayı da önler.

Bağışıklık sisteminin dostu

Lifli yapısıyla sindirimi düzenleyen beyaz leblebi bağırsak
hareketlerini dengeler ve kabızlık, şişkinlik problemlerinin önüne geçer.