Etiket: Yapı

KHAO PHAT TARİFİ NASIL YAPILIR? Sos için lüzumlu malzemeler bir kasede karıştırılır. Daha ilkin pişirilmiş pilavdan alınan 2 ya da...
Lazanyanın yanına şakşuka ya da kabak cips yapabilirsiniz. Kayısı hoşafı ise lazanyanın yanında en iyi gidecek içeceklerdendir. Lazanyanın Yanına Ne...
 Anadolu’nun en güzel ve bölgesel yiyecekleri içinde içli köfte gelir. Doğal tek başına tüketmek yerine değişik yiyecekler ile bir araya...
Ispanak yemeği, hepimiz tarafınca sevilen ve yüksek vitamin kıymeti taşıyan bir sebze yemeğidir. Sevenlerinin gözdesi ıspanak yemeğine yakışanların ilki sarımsaklı...
Malzemeleri ile birlikte karnıyarık en mühim ana menüler içinde gelir. Akşam yemeği için tercih edilen bu hususi yiyecek, bununla birlikte...
Evlerde patates yemeği meydana getiren şahıs sayısı oldukça çoktur. Şu sebeple patates yemeği leziz olmasının yanında doyurucu özelliğine de haizdir....
Mantar, insan sağlığı açısından oldukça yararlı besinler içinde yer verilmiştir. Bu sebeple başta mantar çorbası olmak suretiyle mantar sote hem...
Yazın sıhhat deposu yeşilliklerden olmasına karşın ekşimsi tadı sebebiyle kimilerince tercih edilmeyen semizotunu yaz meyveleri ile tatlandırmak ve gıda değerlerinden...
Bayram detoksu nedir? Arınma anlamına gelen ‘detoks’ u yanlış uygulamalarla çekilmez hale getirebiliyoruz. Tamamen sıvı beslendiğiniz detoks programlarıyla hızla kaybedilen...
Çorba, hazırlanırken içine konulmuş olan çeşitli besin maddeleri ile hem leziz hem de sağlığımıza faydalıdır. Bundan dolayı beslenmemizde mühim bir...
Vücudun susuz kalması sonucunda baş ağrısı, bitkinlik, kabızlık, konsantrasyonda bozulmalar, düşük gerilim, süratli nefes alma, hatta ilerleyen evrelerde şuur kaybı...
Stresli bir yaşamı olanlar, tatlıya ve yağlı yiyeceklere düşkünler, sigara ve alkol kullananlar, hareketsiz bir yaşamı olanlar ve çevresel kirlenmelere...
Yazları artan sıcaklıklarla kıyafetlerin incelip kiloların ortaya çıkması pek fazlaca kişide acil zayıflama isteğini bununla beraber getiriyor. Bu yüzden şok...
Yeşil erik bilhassa C vitamininden varlıklı olması yardımıyla antioksidan tesir göstererek bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve kalp sağlığını koruyor. Cilt sağlığı...
Yazın vazgeçilmezi olan dondurma masum bir tatlı benzer biçimde gözükse de hazır paketli dondurmaların şeker ve kalori içinde ne olduğu...
Hamilelik öncesi, esnasında ve sonrasında beslenmenin oldukça eleştiri ve belirleyici bir role haiz olduğu biliniyor. Bir bebeğin genetik olarak belirlenen...
Vücudunuzu doğru şekilde besleyerek, vücudunuzun gereksinimlerini daha iyi şekilde karşılayabilir ve yaptığınız egzersizden daha etkili şekilde yararlanabilirsiniz. İşte egzersiz yaparken...
1- KARBONHİDRAT: Kahvaltınızda kesinlikle günlük enerjiniz için lüzumlu olan karbonhidrat olmalı. Fakat bunu daha oldukça tam tahıllı bir dilim ekmek...
12