1 tutam tüketen hastalık yüzü görmüyor! Kireçlenme, diyabet, kanser…

ensonhaber.com

Son yıllarda sıhhatli yaşam ve naturel beslenme trendleri,
birçok kişinin sağlığını destekleyecek olağanüstü gıdaları keşfetmesine yol açtı.

Bu gıdalardan biri de bamya tohumu! Her sabah aç karnına
tüketilen bamya tohumunun sağlığa tesirleri saymakla bitmez.

Uzmanlar, bu tohumun yüksek oranda vitamin ve mineral
içerdiğini ve birçok hastalığa karşı koruyucu etkisinde bırakır taşıdığını belirtiyor.

Bamya tohumu nedir?

Bamya tohumu, bamya bitkisinin tanelerinin içinden çıkan
ufak çekirdeklerdir. Ebegümeciler familyasına aittir.

Bu çekirdekler bitkiden ayrıştırılarak kurutulmuş olarak
aktarlarda satılıyor. Bamya tohumunu yaş ve kuru olarak tüketebilirsiniz.

Bamya tohumunun yararları

· Bamya tohumu, ihtiva ettiği B grubu vitaminleri,
kalsiyum, demir ve çinko ile kas ve kemik sağlığını koruma mevzusunda etkilidir.

· Bamya tohumu, ihtiva ettiği demir ile kansızlık
problemi yaşayan bireyler için tavsiye edilen bir besindir.

· Bamya tohumu, enfeksiyonlara karşı naturel bir
koruma sağlar. İçerdiği antioksidanlar, virüsler, bakteriler, mantarlar ve öteki
mikroorganizmaların yol açabileceği enfeksiyonlara karşı etkili bir müdafa
mekanizması oluşturur.

· Bamya tohumunda bolca oranda antioksidan
bulunur. Bu antioksidanlar, hücre sağlığını destek sunar ve kanser riskini
azaltır.

· Bamya tohumu, sindirim sistemi üstünde de
pozitif yönde etkisinde bırakır sağlar. Bilhassa kolon kanseri başta olmak suretiyle birçok kanser
türüne karşı vücudu koruma mevzusunda etkili olur.

· Lifli yapısı yardımıyla kolesterol seviyelerini
düşürmeye destek verir. Bu, kalp ve damar hastalıkları riskini
azaltır.

· Lif içinde ne olduğu, kan şekeri seviyelerini
düzenleyerek tip 2 diyabet ve insülin direnci riskini azaltır.

· B vitamini içinde ne olduğu yardımıyla sinir sisteminin
sıhhatli bir halde çalışmasına olanak tanır. Bu, bilişsel fonksiyonları
iyileştirebilir ve zihinsel netliği artırır.

· Lifli bir gıda olan bamya tohumu, uzun süre
tokluk hissi sağlar, bu da kilo kontrolüne destek verir.