Geceleri 1 kase kişniş tohumlu yoğurt yemenin yararları

ensonhaber.com

Uyku öncesi tükettiklerimiz sıhhatli besinler, gece süresince vücudumuzun onarılmasına destek olabilir.

Bilhassa geceleri tüketilen yoğurt, uyku sağlığına destek verir.

Yoğurdu daha yararlı hale getirmek için yararlı tohumlardan yararlanılabilir.

“Kişmiş tohumlu yoğurt” bu aşamada tavsiye edilenler arasındadır.

Kişniş, Coriandrum sativum adlı bitkinin tohumları ve yapraklarından elde edilmiş bir baharattır.

Tohumlar, öğütüldükten sonrasında toz haline getirilir ve çeşitli yiyeceklere lezzet katar. Kişniş tohumları hafifçe limonumsu bir tat ve hoş bir koku ihtiva eder.

İşte uyumadan ilkin kişniş tohumu-yoğurt karışımı yemenin yararları…

Hastalıkların şifası

İlk olarak, kişniş tohumları antioksidan özelliklere haizdir. Yoğurt ile karıştırılıp tüketildiğinde yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve çeşitli hastalıklara karşı koruyucu bir tesir sağlayabilir.

Ek olarak, kişniş tohumları anti-inflamatuar özelliklere haizdir. Kişniş tohumları, vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir ve bu da eklem ağrıları, baş ağrıları benzer biçimde problemleri hafifletebilir.

Kişniş tohumlu yoğurt, sindirim sistemi sağlığını destekleme mevzusunda da etkili olabilir. Gaz, şişkinlik ve sindirim problemleri ile başa çıkabilir.

Ek olarak, kolestrol seviyelerini düşürmeye yardımcıdır, bu da kalp sağlığını pozitif yönde etkisinde bırakır.