Sabahları bunu icra eden kalp krizi geçiriyor! Sakın yapmayın

Kalp krizi sebebiyle her gün binlerce insan yaşamını kaybediyor. Bu yüzden bedenimize oldukça iyi bakmamız gerekiyor.

Kalp krizinin birden fazla sebepleri de olabilir. Genetik faktörler, beslenme alışkanlığı şeklinde..

Her detay oldukça mühim. Erken müdahale yardımıyla de şahıs kurtulabiliyor. Ani oluşması ise bazenm müdahaleyi geciktirebilir.

Sadece bazı durumlarda görülen emareler, kalp krizinin erken
uyarı işareti olabiliyor.Meydana getirilen araştırmalara nazaran, en ölümcül kalp krizinin
sabahları yaşandığı öğrenildi.

Harvard Tıp Okulu’nda meydana getirilen bir çalışmada araştırmacılar, sabahları kalp krizi geçirmenin yüzde 20 daha çok kalp dokusu ölmesiyle
ilişkili bulunduğunu buldu.

Heart dergisinde gösterilen 2011 tarihindeki bir
araştırmanın bulguları, sabah altı ile öğle saatleri içinde meydana gelen kalp
krizlerinin en ölümcül bulunduğunu gösteriyor.

Borja Ibanez, “Çalışmamızda, sabah meydana gelen
vakalar daha çok hasarla ilişkilendirildi. Bağlantı tartışmalı olarak oldukça
kuvvetli” dedi.

Harvard Tıp Okulu emek vermesi, sirkadiyen ritimler ile kalp
krizi riski içinde kuvvetli bir bağlantı kuran ilk çalışmalardan biridir. Şimdi,
bulguları güçlendiren birçok takip emek vermesi var.

2020’de Trends in Endocrinology and Metabolism’de gösterilen
bir emek verme, çağıl yaşam tarzlarının niçin olduğu sirkadiyen sistemin
bozulmasının kardiyovasküler işlevi negatif etkilediğini gösterdi.

Sabahları
sirkadiyen sistemin kan pıhtılarının parçalanmasını önleyen daha yüksek sayıda
PAI-1 hücresi gönderdiğine inanılıyor. Kandaki PAI-1 hücrelerinin seviyesi ne
kadar yüksekse, kalp krizine niçin olabilecek bir kan pıhtısı oluşturma riski
de o denli fazladır.

Harvard Tıp Okulu araştırması, sabah altı ile öğlen içinde
kalp krizi geçiren hastaların, günün ilerleyen saatlerinde kalp krizi geçiren
hastalara kıyasla daha yüksek PAI-1 hücrelerine haiz bulunduğunu belirledi.

Riski artıran durumlar

Profesör Srinath Reddy, bazı alışkanlıkların bu riski
artırabileceği mevzusunda uyarıyor.

Bir şahıs altta yatan birkaç koroner risk
faktörüne sahipse, iyi uyuyamıyorsa, susuz kalıyorsa ve egzersiz yapıyorsa,
yırtılmaya niçin olabilir ve büyük bir pıhtı oluşumunu tetikleyebilir.

Bu
nedenle sabahları kalp krizi riskiyle savaşmanın iki yolu vardır. İşin püf
noktası, iyi bir gece uykusu çekmek ve sabah egzersizini ertelemektir.

ABD Hastalık Denetim ve Önleme Merkezleri (CDC), her gece
yedi saatten azca uyuyan yetişkinlerin kalple ilgili sıhhat sorunları riskinin
daha yüksek bulunduğunu açıklıyor.

Bununla beraber, uyku yoksunluğunun kalp
krizlerinin iyi malum habercileri olan gerilim problemlerine katkıda
bulunabileceği akılda tutularak, burada vurgu uykunun kalitesi ve süresi
üzerindedir.

Esnek bir emek verme programına haiz olanların da öğleden
sonrasında egzersiz yapmaları yada sabahları hafifçe egzersizlere başlamaları
önerilir.

Yüksek yoğunluklu egzersiz, dolaşım pahasına ani kalp durması yada
ölüm riskini akut şekilde artırabilir. Cleveland Clinic, “Kronik tabiat
sporları eğitimi ve dayanıklılık etkinliklerinde yarışmak kalp hasarına ve
ritim bozukluklarına yol açabilir” diyor.

CNN Türk’te yer edinen haberin devamında; ABD Hastalık Denetim ve Önleme Merkezleri (CDC), her gece yedi saatten azca uyuyan yetişkinlerin kalple ilgili sıhhat sorunları riskinin daha yüksek bulunduğunu açıklıyor.

Bununla beraber, uyku yoksunluğunun kalp krizlerinin iyi malum habercileri olan gerilim problemlerine katkıda bulunabileceği akılda tutularak, burada vurgu uykunun kalitesi ve süresi üzerindedir.