“B12’im yerlerde” kervanı! Bunu yiyenin deposu fulleniyor…

ensonhaber.com

B12, vücudunuzun düzgüsel fonksiyonlarını yerine getirmesi için dirimsel öneme haizdir.

B12 vitamini, sinir sistemi fonksiyonları, kırmızı kan hücresi üretimi ve DNA sentezi şeklinde birçok mühim biyolojik süreçte rol oynar. Bu sebeple, ideal B12 seviyesini korumak gerekir.

B12 vitamini eksikliği, bilişsel fonksiyonları etkileyebilir ve hafıza problemlerine, odaklanma güçlüklerine niçin olabilir.

Değerlerin yükselmesi için tertipli bir beslenme programı tavsiye edilir. B12 vitamini, çoğu zaman hayvansal ürünlerde bulunan bir vitamindir.

İşte B12 kıymet düşük olanlar için her gün kesinlikle tüketilmesi ihtiyaç duyulan gıda…

B12 deposu

Yumurta sarısı, B12 vitamini, demir, protein ve öteki birçok gıda maddesini ihtiva eder. Bundan dolayı, yumurta, B12 vitamini alımını çoğaltmak için kullanılabilecek bir kaynaktır.

Her gün 1 yumurta tüketmek, değerleri ideal seviyeye taşımak için şarttır.